Keep Control

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1184

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Podlaskie

Miasto Białystok

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.05.2020 (08:49)

Data rejestracji 15.01.2012 (15:41)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase - pomoc i korekta witam. chciałbym prosić o pomoc przy ułożeniu diety na masę. wiek: 18 waga: 70kg wzrost: 176 cm aktualnie ćwiczę 6 razy w tygodniu i myślę nad 7, więc jestem bardzo aktywny. chciałbym dodać, że przy wprowadzeniu diety zacznę stosować	4	2014-03-02 23:22
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do poprawy nie wymagam od siebie idealnej diety, ale chcę przynajmniej coś poprawić w moim odżywianiu. moglibyście powiedzieć co dodać, albo co usunąć? śniadanie mleko świeże 2%, płatki owsiane górskie, rodzynki suszone ii śniadanie chleb żytni razowy,	12	2012-01-17 20:41
Sztuki Walki	Sprężyna amortyzująca witam, zastanawiam się na kupnem sprężyny amortyzującej do worka 180cm. nie jestem pewny czy warto, bo worka od ziemi dzieli zaledwie 30cm. http://allegro.pl/sprezyna-amortyzujaca-do-worka-do-workow-masters-i2031624526.html - 16cm od	1	2012-01-17 18:59
Trening w domu	Plan na tydzień, pomoc witam, otóż chciałbym was prosić o pomoc w celu utworzenia planu na tydzień. dane: wiek: 16 lat wzrost: 174 cm waga: 67 kg cel: poprawa wytrzymałości staż: pół roku chodzę na mt i basen od dzieciństwa. na mt chodzę w	8	2012-01-15 16:24

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase - pomoc i korekta	2014-03-03 16:00
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do poprawy	2012-01-18 22:07
Sztuki Walki	Sprężyna amortyzująca	2012-01-18 21:26
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do poprawy	2012-01-18 21:24
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do poprawy	2012-01-18 16:13
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do poprawy	2012-01-18 07:41
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do poprawy	2012-01-17 21:40
Sztuki Walki	Sprzęt treningowy: OCHRANIACZE PISZCZELI - wszystkie pytania tylko tutaj!	2012-01-17 18:42
Trening w domu	Plan na tydzień, pomoc	2012-01-15 22:11
Trening w domu	Plan na tydzień, pomoc	2012-01-15 19:10
Trening w domu	Plan na tydzień, pomoc	2012-01-15 17:51
Trening w domu	Plan na tydzień, pomoc	2012-01-15 16:51